السمك يعتبرمن أجود أنواع اللحوم، وهو من الأغذية الرئيسية التي تمد جسم الإنسان وعقله بما يحتاجه من عناصر غذائية أساسية، ويعد السمك مصدرا رئيسيا للكثير من البروتينات في الوقت الذي يفضل فيه الكثيرون تناوله بدل اللحوم الحمراء.يعد السمك من الوجبات المفضلة في كل مكان في العالم، ويرغبها الصغير قبل الكبير، وبالإضافة لمذاقه الرائع الشهي، يحتوي
Read More
10 أعراض تدل على نقص الكالسيوم في الجسم
الكالسيوم معدن أساسي يشتهر بدوره المهم في صحة العظام، بالإضافة إلى استقرار ضغط الدم وتنظيم إفراز الهرمونات، وتوصيل الإشارات العصبية بشكل صحيح.ويتوفر في العديد من الأطعمة، مثل: منتجات الألبان، مثل الجبن والحليب والزبادي الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، مثل البروكلي والكرنب السمك الذي يحتوي على عظام طرية صالحة للأكل، مثل السردين وسمك السلمون المعلبوتتعرّض النساء لنقص
Read More
10 فوائد مذهلة تأتي من أكل الكاجو
الكاجو يعرف بأسماءٍ عدّة، مثل: الكاشو، أو البلاذر الغربي، أو حبّ الفهم، واسمه العلمي Anacardium occidentale ويعود موطنه الأصلي إلى جزر الهند الغربية، وأمريكا الوسطى، والبيرو، والبرازيل، كما أنَّه موجود في العديد من البلدان الاستوائية في أفريقيا وآسيا، ويصل ارتفاع شجرة الكاجو إلى أكثر من تسعة أمتار، وعندما ينضج بشكلٍ جيّد فإنَّه يسقط مع الثمرة
Read More
10 فوائد تأتي من أكل الموز ـ فاكهة الفلاسفة
أكل الموز له فوائد كثيرة ، فهو من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في جميع أنحاء العالم، ويسمى الموز في أغلب اللغات الأجنبية بـ “banana” أو نحو ذلك، وهي كلمة قد تعود إلى اللغة الولوفية. ويحتل الموز مركزاً كبيرًا في التجارة العالمية، حيث يؤدي دورًا هامًا في اقتصاد كثير من الدول، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية
Read More
أفضل 10 برامج تسجيل مكالمات
برامج تسجيل مكالمات هو أحد الأدوات المهمة التي يجب أن تكون على هاتفك الاندرويد لأنه مصمم على تسجيل أي مكالمات واردة أو صادرة من جهازك. ويستطيع مسجل المكالمات هذا العمل على تسجيل جميع المكالمات الصادرة والمستلمة من قبل المستخدم تلقائيا. هذا يعني أن بمجرد قيامك بمكالمة هاتفية أو كان هناك شخص يتصل بك. سوف يقوم
Read More
فوائد زيت الجلجلان ال10 المذهلة
زيت الجلجلان يستخرج من بذور السمسم، الذي يُعتبر من أقدم المحاصيل الزيتية التي عرفها الإنسان، إذ بدأت زراعته منذ أكثر من 3000 عام، وله فوائد كثيرة للصحة والشعر والبشرة.فوائد زيت السمسم للجسم كثيرة، بفضل مكوناته الغنية بالمواد الفعالة للبشرة والجلد، ويشتهر في الهند كزيت يطبخ به، ويستخدم أيضًا في الصين وكوريا واليابان للطعام، وقد استخدم
Read More
10 فوائد تأتي من بذور الجزر
بذور الجزر لها فوائدٌ عظيمةٌ على صحّةِ الإنسان، وهي عبارة عن خُلاصة مكوّنات نبتةِ الجَزَر، بذورها تُشبه في شكلِها بذورَ نباتِ اليانسون من حيث لونها البني وشكلها المُضلّع. تحتوي هذه البذور على العديدِ من العناصرِ الغذائيّة المُفيدة مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (سي)، وفيتامين (ب) المُركّب، بالإضافة إلى البوتاسيوم، واليود، والفسفور، والبورونن والصّوديوم، والكربوهيدرات، والدّهون والبروتين،
Read More
10 فوائد تأتي من بذور السمسم
السمسم من أكثر البذور استخداما في عالمنا العربي، حيث يدخل في العديد من الأكلات كما يدخل زيت السمسم في العديد من المستحضرات الطبية لما له من فوائد مذهلة.فهو محصول يزرع من أجل الزيت في بذوره. يوجد في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية. بالمقارنة مع المحاصيل المماثلة، مثل الفول السوداني وفول الصويا
Read More