الافوكادو وتسمى أيضاً الزِبدِيّة أو الأفوكاتة أو البيرسية هي ثمار يتراوح شكلها بين المستدير إلى الكمثري كما أن حجمها يتفاوت بين الكبير والصغير ويختلف لونها حسب الصنف من أخضر إلى أحمر إلى أسود. ثمار الأفوكادو تعتبر من الفاكهة في الأساس إلا أن مذاقها مثل الخضروات كما أنها تستخدم كذلك مع الخضراوات. وتعد ثمار الأفوكادو من

السمنة المفرطة وتراكم الدهون من أبرز المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، حيث إنها تسبب مشاكل صحية عديدة فتسبب خللا فى نسبة الإنسولين بالدم، وتؤدى إلى مرض السكرومضاعفاته الأخرى. تعتبر السمنة مرضٌ معقدٌ يتضمن وجود كميات إضافية من الدهون في الجسم، وهي ليست فقط مشكلةٌ جماليةٌ بل إنَّها مشكلةٌ طبيَّةٌ تزيد من خطر الإصابة بأمراضٍ ومشاكلٍ

زيت الزيتون هو زيت ناتج من عصر أو ضغط ثمار الزيتون، وهي شجرة تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط؛ يستعمل زيت زيتون في الطبخ والصيدلة والطب، وفي إشعال المواقيد الزيتية وفي الصّابون. زيت الزيتون مستعمل بكثرة لكونه غذاء صحي غني بالدّهون المفيدة والفيتامينات. وتعتبر 85% من الدهون الموجودة فيه صديقة للقلب، كما يساعد في التقليل

فوائد الليمون تعتبر كثيرة مما تدفعنا لتناوله ، فهو يلعب دورا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان، كما أنه يساعد على تحسين الحالية النفسية . ويحتوي على كمية عالية من فيتامين “سي” فضلا عن وجود نسبة عالية من المعادن المفيدة للصحة مثل الحديد والمغنيزيزم وحامض البانتوثنيك والبوتاسيوم وحمض الفوليك أيضا . وفي قديم الزمان

عسر الهضم هو مصطلح (بالإنجليزيّة: Indigestion) يطلق على الشعور العام بعدم الراحة في الجزء العلويّ من البطن، وفي الحقيقة فإنّ عسر الهضم لا يُعتبر مرضاً بحدّ ذاته، بل يمثل مجموعة من الأعراض التي يواجهها المصاب، ولعلّ أهمّ أعراض عسر الهضم: الشعور بألم في البطن، والامتلاء بعد وقت قصير من بدء تناول الطعام، أو بعد الانتهاء

الرمان يعتبر من الثمار الصحية، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، كما أنّ لقشرته الخارجية الكثير من الفوائد عند استخدامها بالشكل الصحيح. وعُرف قشر الرمان منذ العصور القديمة في علاج الأمراض، نظراً لما يحتويه من عناصر غذائية فعّالة مثل: مضادات الأكسدة، وفيتامين ج، والبروتينات الضرورية لبناء كتلة الجسم، ومركبات الفلافونويد، ومادة دباغية، ومركبات فينولية،

ماء الورد يعرف أن له فوائد عديدة للبشرة والشعر، ولهذا فإنه يُستخدم بكثرة في الهند، ويكاد لا يخلو بيت من وجوده، وهو مناسب لجميع أنوع البشرة سواءٌ أكانت جافة أم دهنية أم مختلطة. ومن المهم عند شرائه أن يتم الانتباه إلى أنه طبيعي 100%، وتُعتبر كليوباترا أول من استخدمه في مصر، وللحصول على فوائد ماء