10 فوائد لبذور عباد الشمس

عباد الشمس يتمتلك شعبيّة كبيرة، واستخداماً واسعاً، كما أنَّها تتوفَّر في مُعظم الأسواق على مدارِ السنة، فبذور دوّار الشمس مصدراً كبيراً للدُّهونِ غير المُشبَعة، والتي تُصنَّف من الدُّهون الصحّية؛ حيث إنَّ تناوُلها بكمّياتٍ مُعتدلة يُساهم في المُحافظة على صحّة الجسم.تعد بذور دوار الشمس أحد الأغذية الفعالة في سرعة التئام الجروح. بالإضافة لرفع كفاءة الجهاز المناعي

Read More

افضل 10 مكانس روبوتية

مكانس روبوتية ظهرت مؤخرا لستاعد ربة المنزل على الراحة التامة. فقد تم تصميم جميع مكانس الروبوت لتنظيف الأرضيات الخاصة بك ، ولكن بعضها له ميزات خاصة ، مثل إمكانيات التفريغ الذاتي والصور الظلية الزاوية ، والتي تجعل تنظيف الزوايا أسهل. تم تصميم البعض الآخر للعمل كمماسح وسوف يغسل الأرضيات الخاصة بك بالإضافة إلى التقاط الشعر

Read More

10 اضرار لزيادة تناول الكربوهيدرات

الكربوهيدرات هي الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز بعد هضمها. وهذا هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، وهو مهم خاصة للدماغ الذي لا يستطيع استخدام مصادر الطاقة الأخرى (مثل الدهون أو البروتينات) بسهولة.هناك نوعان رئيسيان من الكربوهيدرات :كربوهيدرات بسيطة: تحتوي على سكريات ومتوفرة في الأطعمة مثل: سكر الطعام والعسل ومنتجات الألبان والفواكه والعصير.كربوهيدرات معقدة: وهي النشويات

Read More

10 نصائح لتفادي ترهل الثدي

ترهل الثدي من المشاكل المزعجة للكثير من النساء، فحمالة الثدي من الاشياء الاساسية التي يجب على كل فتاة بالغة أن تستخدمها. فكل امرأة ترغب في معرفة كيفية الحصول على ثدي مشدود وخالي من الترهلات، حتى تظهر بصورة أكثر جاذبية أمام زوجها، وتزيد ثقتها بنفسها. إذ تحدث هذه الترهلات بعد التوقف عن الرضاعة أو بسبب خسارة

Read More

10 زيوت رائعةتساعد على تكبير الثدي

تكبير الثدي هو هدف كثير من الفتيات ، فصغر حجم الثدي يلعب دورا هاما جدا في شكل المرأة وفي شخصيتها وجاذبيتها. حيث كلما كانت تمتلك شكلا مميزا ورائعا كلما زادت ثقتها بنفسها وقدرتها على التعامل مع الآخرين بشكل جيد. وعندما يتعلق الأمر بمظهر المرأة وشكلها، فالثدي يعتبر جزء هام جدا من مظهرها ورمز أنوثتهاوالكثير من

Read More

10 فوائد لنبتة البامية

البامية أو القناوية و تسمى ايضا الملوخية في المغرب العربي من النباتات االموسمية و التي تحتوي على العديد من الفوائد لأعضاء الجسم. وهي نبات عشبي سنوي ينتمي إلى جنس أبي مسك، النبات لديه ساق سميك، تنضج البامية ثمارًا تشبه الصناديق في شكل الأهرامات ومستطيلة الشكل، أنها تشبه الفلفل مغطاة فقط بشعر رقيق، يمكن أن يصل

Read More

10 فوائد للجسم عند تناول السمك

 السمك يعتبرمن أجود أنواع اللحوم، وهو من الأغذية الرئيسية التي تمد جسم الإنسان وعقله بما يحتاجه من عناصر غذائية أساسية، ويعد السمك مصدرا رئيسيا للكثير من البروتينات في الوقت الذي يفضل فيه الكثيرون تناوله بدل اللحوم الحمراء.يعد السمك من الوجبات المفضلة في كل مكان في العالم، ويرغبها الصغير قبل الكبير، وبالإضافة لمذاقه الرائع الشهي، يحتوي

Read More

10 أعراض تدل على نقص الكالسيوم في الجسم

الكالسيوم معدن أساسي يشتهر بدوره المهم في صحة العظام، بالإضافة إلى استقرار ضغط الدم وتنظيم إفراز الهرمونات، وتوصيل الإشارات العصبية بشكل صحيح.ويتوفر في العديد من الأطعمة، مثل: منتجات الألبان، مثل الجبن والحليب والزبادي الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، مثل البروكلي والكرنب السمك الذي يحتوي على عظام طرية صالحة للأكل، مثل السردين وسمك السلمون المعلبوتتعرّض النساء لنقص

Read More