هرمون fsh هو الهرمون المنشط للحويصلة fsh، وهو أحد الهرمونات المؤثرة على الجهاز التناسلي، ويُفرز من الغدة النخامية في الدماغ عند الذكور والإناث ولكن بنسبٍ مختلفة. وهو المسؤول عن تطور البلوغ عند الإناث والذكور، فيُؤثر عند الإناث على المبيض، أمّا عند الذكور فيُؤثر على الخصية، ووظيفة الهرمون المنشط للحويصلة عند الإناث، هي تحفيز حويصلات المبيض على النمو قبل التبويض،
يوجد العديد من الأسباب الوراثية وغير الوراثية والفسيولوجية التي تُؤدي إلى ارتفاع هرمون fsh عند الإناث، ومن أبرز هذه الأسباب الوصول لسن اليأس. وفشل المبيض أو ضعفه وعدم قيامه بوظائفه طبيعيًا. والإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
أو تضرر المبيض بسبب العلاج الإشعاعي أو الكيميائي أو أحد أمراض المناعة الذاتية.
وسنتناول في هذا المقال عشر طرق لعلاج ارتفاع هرمون fsh :
علاج ارتفاع هرمون fsh بالقسط الهندي
يعد استعمال القسط الهندي واحد من طرق علاج ارتفاع هرمون fsh عند النساء بالأعشاب.
ويمكن استعمال القسط الهندي في علاج ارتفاع هرمون fsh عند المرأة كما يلي:
تحضير كمية صغيرة من القسط الهندي وغسلها بشكل جيد. ثم تجفيف العشب ومن ثم طحنه في الخلاط الكهربائي للحصول على مسحوق ناعم. وإضافة ملعقة من القسط الهندي إلى كوب من الزبادي وتناوله مرة في اليوم والأفضل أن يكون ذلك في الصباح على الريق أو قبل النوم مباشرة.
او غلي ملعقة من القسط الهندي في كوب من الماء، ويمكن إضافة ملعقة من الينسون والبردقوش إلى الماء لزيادة الفائدة. ثم خلط ثلاث ملاعق من القسط الهندي مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون وملعقة من العسل وتناول الخليط ملعقة كل يوم قبل الطعام ثلاث مرات في اليوم.
اتباع نظام غذائي صحي
يعد النظام الغذائي الصحي أمرًا مهمًا للمحافظة على الصحّة العامّة للجسم، وبالتالي المحافظة على عدد وكفاءة البويضات، إذ يُنصح بخفض مستويات السكّر والملح في الطعام، وتجنّب الأطعمة واللحوم المعالجة، والدهون المتحوّلة، والكربوهيدرات المكرّرة، والحرص على تناول الخضراوت، والحبوب الكاملة، والفواكه ممّا يساهم في رفع مستوى الخصوبة.
الجنسنج لعلاج هرمون fsh
من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تدخل في علاج اضطراب هرمون الـfsh.فيما تتعدد أنواع الجنسنج، يمتلك الجنسنج المواد الفعّالة التي تجعله واحدًا من أبرز علاجات الهرمون؛ يسهم الجنسنج في تغذية الغدة النخامية، فضلاً عن الغدة التي تقع تحت المهاد. ويُعزز الجنسنغ من إفرازات مجموعة من الهرمونات حيث:هرمون الـfsh.هرمون التستوستيرون. وهرمون البروجسترون. وهرمون الـLH.
كما يعالج الجنسنج أعراض سن اليأس للمرأة ويحد من أعراض الاضطرابات الهرمونية.
بذور السمسم
بذور السمسم، إذ تحتوي على أعلى نسبة من الزيت، مما يوفر مصدرًا غنيًا للأوميجا 3 وأوميغا 6، كما أنها تحتوي على قشور تعزز مستويات هرمون الإستروجين الصحي والتوازن الهرموني العام.
عشبة الماكا لعلاج اضطراب هرمون fsh
عشبة الماكا من الأعشاب الطبيعية تساعد في علاج زيادة هرمون fsh عند المرأة وتساعد في ضبط وتقليل الكميات التي تنتجها الغدة النخامية من ذلك الهرمون، وتحتوي عشبة الماكا على العديد من المعادن والعناصر المفيدة للجسم.
ومن فوائد عشبة الماكا للمرأة ما يلي:
تقلل العشبة من أعراض سن اليأس والوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث عند النساء.تعمل على علاج الاضطرابات النفسية والقلق الذي يرافق الوصول إلى هذه المرحلة.علاج هبات الساخنة وارتفاع حرارة الجسم المفاجئة بسبب التغير في الهرمونات في الجسم.
وزيادة الخصوبة عند المرأة من خلال ضبط نزول الدورة وضبط مواعيدها ومدتها.
التروية الدمويّة السليمة
لها من دور مهمّ في الصحة الجيدة، بما فيها رفع الخصوبة نتيجة حصول المبايض على كميّة كافية من الدم المأكسج، لذا يجب الحرص على شرب كميّة كافية من الماء بما يتراوح بين 2-3 لتر تقريبًا في اليوم، كما يمكن الاستعانة برياضة اليوغا خصوصًا بعض الوضعيّات التي تساهم في تعزيز التروية الدمويّة للمبايض ورفع مستوى الخصوبة.
البابونج لعلاج ارتفاع هرمون Fsh
البابونج من الأعشاب الشهيرة والتي لها العديد من الاستخدامات والفوائد الصحية للجسم، ويساعد البابونج في زيادة خصوبة المرأة وتنشيط المبايض وتحفيز نزول البويضة في موعدها الطبيعي، كما يساعد في الحفاظ على شباب المبيض ووقايته من الشيخوخة المبكر.
ولاستعمال البابونج كعلاج لزيادة نسبة هرمون fsh عند النساء نقوم بأخد ملعقة صغيرة من البابونج يتم وضعها في كوب وصب الماء المغلي عليه. ثم نترك العشب في الماء المغلي لعدة دقائق مع تغطية الكوب. وتحليته بالعسل ومن ثم شربه عدة مرات في اليوم.
الزنجبيل وهرمون fsh
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج زيادة نسبة هرمون fsh في جسم المرأة، والزنجبيل يقوم بالتأثير على الغدة النخامية التي تنتج ذلك الهرمون ويعمل على تحفيزه لتقليل إفرازه في جسم المرأة.
نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء ونبشر قطعة من الزنجبيل الطازج في حالة عدم وجود العشب المسحوق، وإضافته إلى الماء ومن ثم وضع الماء على النار.
ثم نترك الماء حتى يغلي ومن ثم يتم إنزاله مباشرة. ونغلق الكوب للحفاظ على الزيوت والمواد الطيارة المفيدة في العشب. ثن نقوم بتحليته بالعسل وشربه دافئ عدة مرات في اليوم.
تجنب الضغط والتوتر النفسي
يؤدي الضغط والتوتر النفسيّ إلى إنتاج بعض الهرمونات التي قد تؤثر في عمليّة الإباضة أو تؤدي إلى توقفها، والذي يؤدي بدوره إلى توقف إنتاج البويضات من المبايض، ومن هذه الهرمونات هرمون البرولاكتين أو هرمون الحليب، وهرمون الكورتيزول ويمكن الحدّ من التوتّر من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضيّة، وتمارين التأمل، واليوغا، كما قد يساهم الاستحمام بالماء الدافئ في التخفيف من التوتّر. اقرأ أيضا:ما هي فوائد الجماع ال10 ؟
البردقوش وعلاج ارتفاع هرمون fsh
من الأعشاب الطبيعية المفيدة للمرأة الحرص على تناول مشروب البردقوش، والذي يساعد في ضبط عمل الغدد المنتجة للهرمونات في الجسم لا سيما الغدة النخامية، كما يساعد البردقوش في زيادة هرمون الأستروجين في جسم المرأة وبالتالي زيادة الخصوبة وتقليل آلام الطمث والحيض، ويمكن استعمال البردقوش في علاج ارتفاع هرمون fsh كما يلي:
ملعقة كبيرة من البردقوش تضاف إلى كوب من الماء على النار. ثم نترك الماء على النار لمدة عشر دقائق. ومن ثم تناوله مرتين في اليوم، مرة في الصباح وأخرى في المساء.