الرعشة الجنسية تعرف بأنها شعور باللذة الشديدة يحدث أثناء النشاط الجنسي. عادةً ما تتضمن النشوة الجنسية شعورًا بالإفراج بعد تراكم التحفيز الجنسي؛ يشبه إلى حدٍ ما الإثارة والترقب الذي تشعرين به عند صعود قمة الجبل ، يليها اندفاع الأدرينالين عندما تنزلين فجأة على المسارات. ولكن مع النشوة الجنسية، يؤدي هذا الشعور بالإفراج كذلك إلى تقلص القضيب أو المهبل وعضلات الحوض أيضًا.
على الرغم من أن نشوة الجماع دائمًا ما تنتج شعورًا رائعًا، وذلك لإفراز الجسم لهرمون الإندورفين الذي يجعلك تشعرين بالسعادة والسرور، إلا أن لكل شخص استجابة جسدية فريدة للنشوة الجنسية. مثلًا، إلى جانب التقلصات في عضلات الأعضاء التناسلية، من الطبيعي أيضًا أن تشعري بضيق في التنفس أو هبَّة حرارة مفاجئة أو التعرق أو الدفء في أعضائك التناسلية أو تشنجات في الجسم أو الرغبة في الأنين أو الصراخ (أو حتى كل ما سبق!).
غالبًا ما تتضمن النشوة الجنسية عند الذكور قذف هلام رمادي مائل إلى البياض من طرف القضيب. يُسمى هذا السائل بالمني ويحتوي على مزيج من الحيوانات المنوية وسوائل الجسم الأخرى أيضًا. يمكن للإناث كذلك قذف سائل شفاف أثناء هزة الجماع، ولكن ذلك ليس شائعًا بقدر ما هو شائع لدى الذكور.
يمكن حتى أن تختلف النشوة الجنسية لديك من وقت لآخر؛ في بعض الأيام قد تشعرين بهزة جماع قوية وكأن ألعابًا نارية تنطلق داخل جسمك، مما يجعلك ترغبين في الصراخ من الفرح، وفي الأيام الأخرى قد تشعرين بضغط صغير في عضلات المهبل، وهو شعور رائع أيضًا ولكنه مختلف قليلًا. أيًا كان نوع النشوة الجنسية التي تشعرين بها، تذكري أن تستمتعي بها – فهو شكل رائع من أشكال التحرر الجسدي والعاطفي
الوصول للنشوة عند الرجال و مرض القلب
يساهم القذف مرّة إلى مرتين أسبوعيًا والوصول للنشوة الجنسية في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب التي تهدد الحياة؛ وذلك لأن القذف يتطلب مجهود بدني يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
تحسن من نوعية الحيوانات المنوية للرجال
كلما زاد القذف لدى الرجل كلما تحسنت جودة الحيوانات المنويةP وذلك لأن القذف يساعد في التخلص من التوتر الذي يؤثر على جودة الحيوانات المنوية، كما أن القذف باستمرار يقلل من فرص تلف الحمض النووي الذي تتحرك الحيوانات المنوية داخله.
تساعد على خسارة الوزن
تعتبر ممارسة العلاقة الجنسية من الأشياء التي لها قدرة على جعل الجسم يحرق عدد سعرات حرارية عالية وخصوصا أثناء الوصول للرعشة الجنسية . فبممارسة العلاقة الجنسية مع الزوج لمدة نصف ساعة والوصول إلى الرعشة الجنسية تؤدي إلى حرق 200 سعرة حرارية.
مساعدة المرأة على تحمل الألم
ومن فوائد الوصول ل الرعشة الجنسية هو تسكين الآلام فبحسب دراسة أجريت عام 2013 في ألمانيا فإن الشعور بالنشوة الجنسية يساعد المرأة على تحمل الألم مثل ألم الصداع النصفي فقد تم اعتبار الرعشة علاج فعال له لدى ستين بالمئة من السيدات. كما ويمكن للرعشة أن تخفف من آلام الأمراض المزمنة كمرض الروماتويد.
تنظيم الدورة الشهرية
أظهرت دراسة أجراها علماء ألمان عام 2012 أن الرعشة الجنسية تعمل على إيصال الدم إلى الأعضاء في منطقة الحوض، فتصبح الأعضاء التناسلية أكثر حيوية وصحية وبالتالي تصال جميع أنواع المغذيات الصحية التي تساعد على تنظيم دورة الطمث. فبحسب الدراسة إن النساء اللواتي مارسن العلاقة الجنسية مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لاحظن إنتظامًا في موعد دورتهن الشهرية أكثر من النساء اللواتي لم يمارسن العلاقة الجنسية إلا مرة واحدة في الشهر أو حتى امتنعن عن ذلك.
تجعلك تبدو أصغر سننا
وفقاً لدراسة أجراها ديفيد أخصائي الطب النفسي بأن هزات الجماع المتكررة يمكن أن تجعلك تبدو أصغر ب10 سنوات عن عمرك لأن تساعدك في تحقيق الإسترخاء والنوم الهادئ.
تعالج مشاكل حب الشباب
ولأن فوائدها كثيرة على البشرة فهي تساعد على تقليل حب الشباب، حيث وُجد أنه يوجد علاقة قوية بين قلة النوم وظهور حب الشباب، لذلك يوصي الأطباء بالنوم لمدة 8 ساعات كاملة يوميًا لتحصل على بشرة نضرة، حيث أن النوم العميق يساعدك في شفاء الالتهابات ويعزز من نظامك المناعي.
قد تتسائل الآن ما هي علاقة النوم بالرعشة الجنسية؟ الإجابة أنه عندما تصل إلى الرعشة الجنسية فإن الإجهاد لديك يقل وتزداد رغبتك في النوم، الأمر الذي يحمي بشرتك من الطفح الجلدي وحب الشباب والأكزيما.
الرعشة الجنسية تساعد على تنشيط البشرة
تلعب الرعشة الجنسية دزرا في تعزيز خلايا البشرة و زيادة جمالها فهي تساعد على إزالة التوتر والضغوطات المتراكمة لديك وتشعرك بارتياح كبير، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على بشرتك، إذ يرتفع هرمون الأوكسيتوسين (Oxytocin) في مجرى الدم، والذي يقلل من احتمالية الإصابة بالتهابات الجلد المختلفة. اقرأ أيضا:10 مشروبات مفيدة لصحة ونضارة البشرة
الرعشة الجنسية ترفع من هرمون الأوكسيتوسين
يرتفع مستوى هرمون الأوكسيتوسين المعروف باسم هرمون الحب أثناء هزة الجماع، ويُعد هذا الهرمون جدًا مهم لهزة الجماع عند النساء إضافةً إلى هرمون الإستروجين (Estrogen) الأنثوي، حيث يساهم في توثيق أواصر العلاقة والروابط بين الزوجين.
أما عند الرجال فيكون تأثير هرمون الأوكسيتوسين أقل بروزًا؛ نظرًا لأن هرمون التستوستيرون (Testosterone) لديهم هو الهرمون المهيمن.
من هذا الاختلاف يتم إدراك تأثير العلاقة الجنسية على الذكر والأنثى، فالترابط الذي تشعر به الأنثى يكون أسرع من ذلك الذي يشعر به الذكر، وذلك بسبب الهرمونات.
تحسين جهاز المناعة و الرعشة الجنسية
بعض الناس يأخذون البروبيوتيك لزيادة الاستجابة المناعية لديهم، لكن ما لا يعلمونه أن الجنس المنتظم قد يكون مفيدًا أيضًا عندما يتعلق الأمر بدفع جهاز المناعة إلى حالة تأهب قصوى. حيث وجد بحث من جامعة ويلكس في ولاية بنسلفانيا أن ممارسة الجنس أسبوعيًا أو كل أسبوعين يمكن أن يساعد في تعزيز الأجسام المضادة في الجسم.