الشعر الخفيف هو ما لا تتمناه النساء ،فالشعر القوي المتألق هو تاج وأيقونة للجمال وكلما زادت صحته أصبح شكله أكثر لمعاناً ونضارةً وكلما زاد الاهتمام به زادت كثافته .والشعر الخفيف والضعيف هو مشكلة شائعة في الوقت الحاضر لدى الرجال والنساء .حيث يمر الشعر أحيانا بفترات ضعفٍ أو مشكلة ترقق الشعر فالماشكل لا تظهر مع تقدم العمر فقط بل هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى شعر خفيف مترقق وفي هذا المقال سنذكر لكم أهم عشر أسباب تؤدي إلى الشعر الخفيف :
العوامل الوراثية وتساقط الشعر
التاريخ العائلي (بالوراثة) السبب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر هو حالة وراثية تسمى الصلع الأنثوي النموذجي أو الصلع الذكري النموذجي. العديد من الحالات يمكن أن تسبب تساقط الشعر بشكل دائم أو مؤقت، وعوامل داخلية مثل الوراثة أو تساقط الشعر هرموني المنشأ، الذي يعتمد على هرمون التستوستيرون وهو عائلي ويكون عند أكثر من فرد من العائلة. وداء الثعلبة (وهو مرض مناعي يهاجم بصيلات الشعر)
العادات الخاطئة والشعر الخفيف
تندرج العادات الخاطئة في قائمة 10 أسباب تؤدي إلى الشعر الخفيف عند النساء الرئيسية، نظرًا لأنها تتضمن الأطعمة غير الصحية وغير المغذية وعدم تناول الغذاء الصحي المتوازن، والذي يحتوي على البروتين والحديد في أطباقه الرئيسية.
أما العادة الثانية الخاطئة التي تمارسها بعض السيدات وهي التدخين، نتيجة للضغط العصبي الذي تمر به، لكنه يجعل رحلة الدورة الدموية أثناء الصعود إلى بصيلة الشعر وتغذيتها شاقة للغاية، ويتعذر وصول الدم إلى البصيلة وبالتالي يبدأ شعرك في الظهور خفيفاً ثم يتساقط الشعر بكثرة لهذا السبب.
التوتر والضغوط النفسية
كل ما تمر به المرأة من تغيرات فسيولوجية وهرمونية خطير، فإن التوتر والضغط العصبي أحد الأمراض التي تعاني منها الكثير من النساء، الذي يعتبر كارثي لأنه يؤدي إلى تساقط الشعر الكربي وهو نوع من تساقط الشعر المفاجئ والكثيف لإن التعرض لأي نوع من الضغوط، بدنياً كان أو نفسياً يؤدي إلى وصول كثير من شعيرات الرأس في وقت واحد إلى مرحلة الانتهاء لذا لهذا فالتوتر ضمن 10 أسباب تؤدي إلى الشعر الخفيف عند النساء وينصح الأطباء النساء بالاسترخاء والهدوء.
مراحل الحمل والولادة
تحدث الكثير من التغيرات خلال عمر المرأة، وذلك خلال فترة المراهقة، وفترة الإنجاب والخصوبة، حيث تحدث تغيرات هرمونية في جسم المرأة، وخاصة خلال فترة الحمل تلاحظ المرأة أن شعرها لامع وكثيف وأكثر صحة، ولكن ينقلب الأمر بعد الولادة ليصبح الشعر أكثر ترققاً وضعفاً ويزداد التقصف والبهتان، ولكن هذا الأمر غير مُقلق حيث أنه مؤقت وإستثنائي، وكل تلك الأعراض تنتهي بعد مرور ثلاثة شعور بعد الولادة وتستقر هرمونات الجسم، يعود الشعر إلى طبيعته وكثافته.
الإفراط في علاج الشَّعر والاهتمام به
الافراط في الاهتمام هو أحد اكثر الاسباب لتساقط الشعر يشمل هذا العلاجات بالألوان ،والمُنعشات .واستخدام مُنتَجات الشَّعر القاسية، كبخّاخات الشَّعر، والهُلام، والصبغات، كما أنّ تغيير اللون بشكل روتينيّ من شأنه أن يكون قاسياً على الشَّعر. الإجهادُ غير المُنضبِط. حيث يرتبطُ إجهاد الشعر بزيادة تساقطه وانعدم مرونته.
لهذا عليك اختيار منتجات مناسبة لشعرك وتركه بين فترة وأخرى بدون منتجات أي دعي شعرك يتنفس.
المشكلات الصحية والامراض المناعية
يعاني الاشخاص الذين أصيبوا بأحد أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ،و يمكن أن تتسبب العديد من الحالات الصحية في تساقط الشعر، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية وفقر الدم وداء الثعلبة (وهو مرض مناعي يهاجم بصيلات الشعر)، والتهابات فروة الرأس مثل السعفة. كما يمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضًا بسبب الأدوية المختلفة المستخدمة لعلاج بعض الأمراض، مثل: ارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل، ومشاكل القلب. من ظهور شعر خفيف في البداية ثم تساقط الشعر بكثافة، وتظهر علامات دائرية صلعاء. والعلاج الكيميائي أو الإشعاعي للسرطان ينتج عنه فقدان الشعر بسبب التساقط الشديد ولكنها حالة مؤقتة تنتهي بانتهاء فترة العلاج، وفي بعض الحالات القليلة قد لا ينمو الشعر مجدداً في أجزاء من الجسم.
تناول الكثير من الادوية
تتسبب أدوية الاكتئاب في ظهور الشعر الخفيف ثم تساقطه، وهو أثر جانبي للدواء ينتهي مع عدم تناول الدواء مجدداً، ليس دواء الاكتئاب وحسب لكن هناك أدوية أخرى تسبب الشعر الخفيف عند النساء مثل أدوية المفاصل والوارفارين “أدوية تجلط الدم”، وغيرها من الأدوية.
فقدان الوزن وتساقط الشعر
الدراسات أكّدت أن فقدان الوزن بشكل مفرط يؤدي إلى تساقط الشعر لأن الجسم يُحرم من بعض العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتينات. ومن الضروري القيام بفحص الدم لاكتشاف أسباب نقص الوزن.
نقص الفيتامينات تسبب الشعر الخفيف
بالرغم من أن الإفراط في تناول فيتامين أ يؤدي إلى ترقق الشعر إلا أن نقص الفيتامينات عموما وفيتامين «ب» خاصة يؤدي إلى نفس النتيجة، كذلك نقص الحديد الذي يلعب دورا مهما في عملية نمو الشعر، كما أن الحميات الغذائية التي تفقد الوزن سريعا لها نفس التأثير السلبي على الشعر، ولكي تتجنبي كل ذلك يمكنك تناول الفيتامينات كل يوم لتتمتعي بشعر صحي وقوي وكثيف . اقرأ أيضا: اشهر 10 مستشفيات فالعالم في مجال زراعة الشعر
انقطاع الطمث يسبب الشعر الخفيف
إن أي عامل قد يقلل معدل هرموناتك يؤثر على كثافة شعرك، وقد يؤدي إلى تساقط الشعر؛ فعند انقطاع الطمث تقل نسبة هرمون الأستروجين (الهرمون الأنثوي) والذي يلعب دوراً هاماً في حماية الشعر، كذلك تؤثر الاضطرابات الهرمونية كمشكلة تكيس المبيض على كثافة الشعر.
المراجع/https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causes