فطريات القدم، عبارة عن التهاب سببه الفطريات أو الخمائر الطفيلية الموضعية حول أو فوق الجلد المحيط بأصابع القدم. وتنمو هذه الطفيليات في البيئة الرطبة، لذلك من المهم أن تكون القدمان جافتين دائمًا.
ولهذا السبب يفضل ارتداء جوارب قطنية مائة بالمئة، وأن تكون القدمان جافتين دائمًا بعد الاستحمام، ومحاولة تركهما معرضتين إلى الهواء الطلق أطول فترة ممكنة.
هنالك بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بفطريّات أصابع القدم، ومن هذه العوامل ما يأتي:
ـ المشي بأقدام حافية في الأماكن الرطبة والمظلمة، والتي يرتادها الكثير من الناس، مثل: أسطح حمَّامات السباحة الداخليّة، وغرف الاستحمام الجماعي.
ـ ارتداء الأحذية الضيِّقة، حيث يزيد من فرصة نمو الفطريّات.
ـ التعرُّض للرطوبة سواء من التعرُّق الشديد، أو عوامل أخرى.
ـ ارتداء الحذاء والجوارب ذاتها لفترات طويلة.
ـ المُصابون بالسكَّري، أو المُصابون بمرض الإكزيما يكونون أكثر عُرضة من غيرهم للإصابة.
ـ الرجال، حيث إنهم أكثر عُرضة للإصابة بفطريّات القدم من النساء.
نقترح عليكم في مقالنا هذا بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على الشفاء من فطريات القدم مع بعض النصائح التي تجنبك الاصابه بالفطريات :
البرتقال المر لعلاج فطريات القدم
تأتي هذه الفاكهة من نوع معين من شجرة البرتقال، وتم استخدامها لسنوات في الطب الصيني؛ يمتلك زيت البرتقال المر خصائص مضادة للفطريات.
يتم خلط زيت البرتقال المر بالماء، و يتم وضعه على القدم ثلاث مرات كل يوم، يتم تطهير الفطريات بعد أسبوع أو أسبوعين.
البرتقال المر يمكن أن يضر الجلد في حالة استخدامه بشكله النقي ويزيد فرصة حروق الجلد بالشمس، لذا يجب الحرص على حماية البشرة من أشعة الشمس.
علاج فطريات القدم بملح البحر
يحتوي ملح البحر على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، مما يجعله علاجًا طبيعيًا رائعًا لقدم الرياضي.
بعض العلاجات تشمل خلط ملح البحر مع العلاجات الطبيعية الأخرى، مثل الخل ، لعمل نوع من العجينة.
قد تكون الطريقة الأكثر فعالية لاستخدام هذا العلاج هو حل كوب من ملح البحر في مياه دافئة، ثم إنقع قدميك لمدة 20 دقيقة على الأقل. قم بتجفيف قدميك جيداً.
بودرة التلك
تساعد بودرة التلك على الحفاظ على جفاف الجلد ونظافته، مما يصعب على الفطريات النمو والانتشار، ويمكن استخدامه في علاج فطريات القدم من خلال وضعه بشكل مباشر على القدمين الجافين قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية.
خل التفاح لعلاج الفطريات
للخل فوائد عديدة فالخل يحتوي على حمض طبيعي يسمى حمض الأسيتيك ، والذي يمكنه علاج ومنع تطور الالتهابات، كما يحتوي على مركب مضاد للفطريات ويستخدم بعدة طرق في علاج فطريّات أصابع القدمين .
يتمّ استخدامه عن طريق نقع القدمين في الخلِّ لمُدَّة 10-15 دقيقة يوميّاً، وقد يحتاج المُصاب ما بين 2-3 أسابيع لملاحظة التحسُّن في علاج الفطريّات، كما أنَّه من الممكن نقع الجوارب في الخلِّ للقضاء على الفطريّات. اقرأ أيضا:اكبر 10 حقول نفط في العالم
زيت شجرة الشاي
يتمّ استخلاص زيت شجرة الشاي من أوراق شجرة الشاي التي تعيش في أستراليا، ويوجد لهذا الزيت القُدرة على القضاء على الفطريّات والبكتيريا، أنّ زيت شجرة الشاي فعّال جدًا في القضاء على فطريات القدم بعد 14 يومًا من الاستخدام.
يُمكن أن يتسبَّب هذا الزيت بحدوث تهيُّج بالجلد، ممّا يتطلَّب التوقُّف عن استخدامه، ويتمّ استخدام هذا الزيت بأخذ بعض القطرات منه، ووضعها في زيت آخر، مثل: زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، ثمّ يتمّ مسح الخليط على القدمين
الزيوت العطرية الأساسية
هناك أنواع من الزيوت العطرية الأساسية التي تساعد بشكل ملحوظ على محاربة فطريات القدمين، بفضل فوائدها المضادّة للفطريات مواد تحتويها تقتل الفطريات، مثل زيت شجرة الشاي، وزيت الخزامى، وزيت شجرة السدر.
وكل واحد من هذه الزيوت يمكن مزجه مع زيت اللوز الحلو، ثم توضع بضع نقاط مباشرة على المنطقة المصابة بالفطريات ويدلك الجلد بها.
ولكن لا يُنصح باستخدام الزيوت العطرية الأساسية للنساء الحوامل أو الأطفال أو على الجروح.
امزجي كمية من زيت الخزامى (اللافندر)، ومع حوالى 25 قطرة من زيت الندغ الجبلي ومن زيت اللوز الحلو أو زيت العنب.
امزجي جميع هذه المكونات بلطف.
ثم ضعي بضع نقاط من هذا المزيج على المنطقة المصابة بالفطريات (على الجلد أو الأظافر) ثلاث مرات في اليوم، إلى أن تختفي الفطريات.
أيضا زيت عباد الشمس فعال في علاج الفطريات ,قم بوضع الزيت موضعيا على قدميك.
ولمنع عودة الفطريات مرة أخرى يمكن متابعة العلاج مرة واحدة في اليوم لأسابيع عدة حتى تختفي تماما .
علاج الفطريات بصودا الخبز
من الفوائد المذهلة لصودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم أنها علاج لفطريات القدم طبيعياً وغير مكلفة فهي من العلاجات المنزليّة التي لديها القدرة على علاج فطريّات القدم،
طريقة الاستخدام :
أضف صودا الخبز في ماء وأنقع قدميك فيها لعلاج أظافر القدم المصابة.
يمكنك أيضًا صنع عجينة من صودا الخبز بكمية قليلة من الماء وتطبيقها مباشرة على أظافر القدم.
اترك العجينة على المنطقة المصابة لمدة 10-20 دقيقة. ثم اشطفه بالماء الدافئ وجفف القدم بمنشفة تمامًا، يمكن أيضًا رش صودا الخبز على القدم أو في الأحذية / الجوارب مثل مسحوق القدم.
الثوم لعلاج فطريات القدم
يُعَدُّ الثوم من العلاجات الفعَّالة في القضاء على الفطريّات والبكتيريا، ويحتوي على مادَّة أجوين ،وعلى خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات تساعد في مكافحة العدوى ممّا يمنحه القدرة على علاج فطريّات القدم.
يتمّ استخدام الثوم في علاج فطريّات القدم بالطريقة التالية :
ختيار بعض فصوص الثوم الطازجة.
سحق ثلاثة إلى أربعة فصوص ثوم، ثمّ وضعها في الماء الدافئ، وتحريكها.
وضع القدمين لمُدَّة 30 دقيقة في الوعاء مرَّتين يوميّاً.
الطريقة التانية :
اخلط كميات متساوية من زيت الثوم، مع الخل الأبيض.
ودلك المنطقة المصابة بهذا الخليط، ثم ضع عليه غطاء نظيف، واتركه لعدة ساعات قبل أن تزيل الغطاء، وكرر هذا الطريقة يومياً حتى تتخلص من الفطريات.
الشاي الأخضر لعلاج الفطريات
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى بالبوليفونالات التي تمتلك خصائص مضادة للفطريات، لذلك يتم استخدامه كطريقة من طرق علاج فطريات القدم بالأعشاب من خلال التقليل من بعض الأعراض مثل التشقق والحكة.
ويتم العلاج عن طريق نقع القدمين في الشاي الأخضر يوميًا حتى تتخلص من الفطريات .
زيت الأوريغانو علاج للفطريات
هو عشب يُعرف أيضًا باسم البردقوش البري، يمكن لاستخراج الزيت من هذه العشبة أن يعالج فطريات القدم بشكل فعال
من العلاجات المنزلية المفيدة للتخلص من فطريات القدمين، لأنه يحتوي على مضادات حيوية طبيعية، ومضادات للبكتريا، ومضادات للفطريات ولنتائج سريعة أتبع الطريقة التالية.
طريقة استعمال زيت االأريغانو :
اخلط نقطتين من زيت الأوريغانو مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
ضع الخليط على المنطقة المصابة.
اتركها لمدة نصف الساعة.
اغسل أصابع قدميك بعناية.
كرر هذه الوصفة مرتين في اليوم لمدة ثلاث أسابيع.
كيفيّة الوقاية من فطريّات القدم يُمكن الوقاية من فطريّات القدم من خلال اتِّباع النصائح الآتية:
ـ غسل القدمين يوميّاً، وتجفيفهما جيِّداً خاصّةً بين الأصابع.
ـ تغيير الجوارب عند تعرُّق القدمين.
ـ المشي بأقدام حافية في المنزل. ارتداء صندل عند الذهاب إلى مناطق انتشار الفطريّات، مثل: المسابح العامَّة، وغرف تغيير الملابس.
ـ تهوية الحذاء وتجفيفه بعد خلعه، وعدم وضعه في حقيبة النادي؛ لأنَّه لا يوجد بها هواء، كما يُنصح بالتبديل بين الأحذية كلَّ يوم للسماح لها بأن تجف.
ـ ارتداء الجوارب المصنوعة من مادَّتي البولي بروبلين أو الأكريليك؛ حيث تُساعد هذه الجوارب على التخلُّص من الرطوبة عكس ما تفعله جوارب القطن.
ـ ارتداء أحذية رياضيّة جيِّدة التهوية.
ـ غسل القدم بصابون مخصص أو الصابون الطبي أو استعمال غسول للقدمين.
ـ شرب الماء بكثرة من 6 إلى 8 أكواب لتنشيط الدورة الدموية في الجسم، ولتقوية المناعة على محاربة الأمراض.